LCHF matkasse

Lågkolhydratsdieten som blivit populär på senare tid tros vara den perfekta balansen mellan att kunna äta fettrik mat samtidigt som man ska kunna gå ner i vikt genom att minska på kolhydratintaget. LCHF står för ”Low Carb, High Fat” vilket kort och gott går ut på att man ska äta mer fett men färre kolhydrater.

Alla leverantörer som erbjuder LCHF matkassar

MatkasseBeskrivningPris per portionBeställ
Bra mat hemma

✓ Välj bland traditionellt, flexitarianskt, LCHF, GI-kasse, vegetarisk och m.fl.
✓ Alla råvaror har minimalt med tillsatser och är svenska till största mån
✓ Familjekassen finns som laktosfri variant

3 – 5 middagar
2 – 6 personer
20-45 min

prova-på-pris fr. 36:- /portion
ord. pris från 43:- /portion

✓ Välj bland traditionellt, flexitarianskt, LCHF, GI-kasse, vegetarisk och m.fl.
✓ Alla våra råvaror har minimalt av tillsatser och är svenska till största mån
✓ Familjekassen finns som laktosfri variant

VeckansMiddag

✓ Välj bland traditionell kasse, LCHF, GI-kasse, vegetarisk, flexitarianskt
✓ Allergialternativ som laktosfritt, mjölkfritt, glutenfritt och m.fl.
✓ Endast svenskt kött, svensk färsk kyckling och färsk fisk

4 – 5 middagar
2 – 6 personer
25-50 min

ca pris fr. 37.5:-/portion

✓ Välj bland traditionell kasse, LCHF, GI-kasse, vegetarisk, flexitarianskt
✓ Allergialternativ som laktosfritt, mjölkfritt, glutenfritt och m.fl.
✓ Endast svenskt kött, svensk färsk kyckling och färsk fisk

Mat och ro

✓ Välj bland traditionellt, flexitarianskt, LCHF, vegetarisk och m.fl.
✓ Allergialternativ som glutenfritt, laktosfritt och m.fl.
✓ Levererar till flera ställen i Syd- och Västsverige

3 – 5 middagar
2 – 6 personer
25-45 min

ca pris 37 – 42:-/portion

✓ Välj bland traditionellt, flexitarianskt, LCHF, vegetarisk och m.fl.
✓ Allergialternativ som glutenfritt, laktosfritt och m.fl.
✓ Levererar till flera ställen i Syd- och Västsverige

De flesta som gett sig på en diet vet hur tids- och energikrävande det kan vara att hålla dieten men med en LCHF-matkasse får du lite hjälp på traven att ta steget mot viktnedgång. Kassen följer metoden, så du får räkna med att recepten och rätterna innehåller mycket kött, fisk, fågel, grönsaker och naturliga fetter medans stärkelserik mat nästan helt undviks.

Vad innehåller en LCHF matkasse?

Som vi tidigare nämnt så kommer kassen att innehålla mycket kött, fisk, fågel, grönsaker och naturliga fetter samtidigt som kolhydratsrik kost undviks. Kom ihåg att att lågkolhydratsdieten är ett komplement till en nyttigare livsstil och ska vara som hjälp för dig att gå ner i vikt samtidigt som du kan äta gott, men det är med hjälp av träning och sunt förnuft att inte äta för mycket som du kommer se bäst resultat.

Kassarna innehåller upp till fem middagar för mellan två till sex personer och rätterna är planerade så att de innehåller de vitaminer, mineraler, proteiner och kolhydrater som du behöver få i dig.

Vad kan jag förvänta mig för recept?

Hos leverantörerna kan du se vilka recept de erbjuder för nästkommande leverans av matkasse och för att du ska få så bra upplevelse som möjligt så har leverantörerna tagit hjälp av kostexperter och dietister. En bra LCHF-matkasse innehåller såklart nyttiga och näringsrika måltider samtidigt som måltiderna ska passa en hel familj. Skulle det vara så att det endast är en person i hushållet som följer en LCHF-diet så kan man enkelt byta ut vissa av ingredienserna och kombinera rätterna med exempelvis fler kolhydrater, så att hela hushållet kan ha glädje av matkassen.

Vad kan jag äta för mat när jag följer en LCHF-diet?

  • Ägg – LCHF förespråkar att man äter ägg i alla former, kokt som stekt.
  • Kött –  Du kan äta valfri sort av kött. Nöt, gris, vilt eller fågel går bra. I kosten är det viktigt att du får i dig fett, så även fettranden och skinnet på kycklingen funkar utmärkt.
  • Fisk och skaldjur – Du kan äta alla fisk- och skaldjurssorter men ät helst fet fisk så som lax, makrill och strömming. Undvik panering p.g.a. kolhydraterna.
  • Naturligt fett – Naturliga fetter som smör och grädde funkar bra och gör så att maten smakar godare samtidigt som du blir mättare.
  • Mejeriprodukter – Undvik mejeriprodukter som är lättversion. Satsa på de fetaste mjölk och gräddprodukterna som är utan tillsatt socker.
  • Grönsaker som växer ovan jord – Blomkål, broccoli, sparris, spenat, tomat, gurka, svamp, oliver, lök,  squash, aubergine är några av ingredienserna du kan ha i dina maträtter.
  • Nötter – Innehåller mycket kalorier men man brukar säga att max en näve om dagen går bra, så länge du inte överäter.
  • Bär – Undvik i mängder då de naturligt innehåller fruktos men går bra att äta som ersättning till godis när sötsuget tar över.

Vad ska jag undvika för mat?

  • Socker – Undvik så mycket socker och sötningsmedel som du kan och det gäller allt från glass och fika till godis och läsk.
  • Stärkelse – Skippa stärkelserik mat som bröd, pasta, potatis, ris, müsli och även fullkornsprodukter.
  • Margarin – Smör går bra att äta men undvik margarin som är en ohälsosam imitation av smör.
  • Frukt – Undvik frukt eftersom de naturligt innehåller socker. Små mängder funkar om du blir sugen på sötsaker.

Så här beställer du en matkasse med LCHF-kost

Vi har gjort det enkelt för dig så att du enkelt ska kunna jämföra och hitta den bästa matkassen som passar dig. Vi har även skrivit omdömen om de största leverantörerna så att du kan bilda dig en egen uppfattning på hur din upplevelse kan komma att vara. När du hittat en kasse du är intresserad av, klicka dig vidare till leverantörens nätbutik genom vår länk. Ofta så finns det en rabattkod inlagd via länken så att du kan ta del av prova-på-priser vilket kan ge dig upp till hundratals kronor i rabatt på din första matkasse.

2020-08-24

Om oss

Här kan du jämför och hitta din matkasse. Vi samlar information och fakta om de olika matkasseföretagen i Sverige och listar dem utifrån priser och erbjudanden. Vi tillhandahåller även en sökfunktion för dig som vill se vilka som levererar hem till din postort.

Hittamatkassen

[email protected]

Hogmalms Media AB
Org.nr: 559132-4347
Ytterbyvägen 5c
442 30, Kungälv
© 2011 - 2020 - HittaMatkassen.se